La salud mental: crianza de niños para que sean adultos emocionalmente fuertes

Nunca se había hablado tanto de salud mental como ahora, en especial después de la pandemia generada por COVID-19. Simon Biles, gimnasta estadounidense y campeona olímpica, puso sobre la mesa -de Los Juegos Olímpicos de Tokio 2021- la importancia del bienestar emocional para cumplir con los retos deportivos. Como ella, varias figuras públicas han visibilizado este tema. Lo cierto es que la salud mental es tan importante como la física, pero ésta requiere que trabajemos con los niños desde su infancia, para que se conviertan en adultos con buena salud mental. Los niños necesitan crecer en ambientes sanos: puede ser con ambos padres, padres separados, viviendo con su abuela o tíos, o toda su familia en una misma casa. Lo que es realmente importante es que la familia o cuidadores entiendan que la crianza con amor y el ejemplo son los dos pilares de la crianza. Esta es una guía de cómo criar a los niños de hoy para que sean adultos emocionalmente fuertes del mañana.

Habla de salud mental con normalidad

Hay países donde la salud mental es un tabú. De hecho, cuando envían al niño al psicólogo del colegio, los compañeros se burlan y lo hacen por el ejemplo que ven en sus casas: padres diciendo "el psicólogo es para los locos", y los niños -que son como esponjas- reciben esa información y la socializan con sus amigos, creyendo que es real. Así que cuando alguien habla de salud mental se estigmatiza.La enseñanza de esto es hablar de salud mental con normalidad. Recibir ayuda cuando se necesita, conectar con las emociones y sentirse cómodo hablando -tanto padres como hijos- de la importancia de conocerse y evitar repetir patrones de conducta nocivos.

Enséñales a conectar con sus emociones

Un niño que conecta con sus emociones será un líder con inteligencia emocional y eso lo llevará a tener una vida laboral exitosa. Todos queremos hijos que obtengan un buen empleo o emprendan y sean líderes que inspiran al resto. De hecho, existen estudios que indican que los CEOs (Presidentes Ejecutivos) de las empresas más grandes del mundo tienen altamente desarrollada su inteligencia emocional, como explica esta nota de Forbes, y eso es porque prestan atención a sus emociones, las analizan y escuchan, y no solo se limitan a sentirlas.

Impulsa el apego seguro

Es elapegomás sano y se genera cuando el niño siente la incondicionalidad por parte de sus padres y tiene la certeza de que no van a fallarle. Esteapegose da cuando el cuidador proporciona seguridad y establece una comunicación y contacto con el menor.

Conecta con tus hijos desde pequeños

Existe evidencia científica de que niños amados, que estrechan lazos con sus padres desde la infancia tienen mejor rendimiento académico y posteriormente son más exitosos profesionalmente. Conectar con los hijos requiere trabajar desde su infancia: leerles cuentos en las noches, crear rutinas de sueño, generar espacios de juegos con ellos, cenar sin ver el celular, escuchando realmente lo que quieren decir. Storybook app combina cuentos de cuna con masajes infantiles para mejorar el sueño de bebés y niños, además de fortalecer el vínculo entre padres e hijos a través del tacto para crear momentos únicos con técnicas sencillas y personalizadas.{{cta('063532e8-162b-464a-bfa7-638bd613c5ce','justifycenter')}}