Rutina

¿Cómo establecer la rutina diaria de un niño? + Ejemplo

Daniela Vega

Escrito Por:

Daniela Vega

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En los primeros años de tu hijo, el cuidado y orientación son cruciales. Establecer rutinas diarias facilita su desarrollo. ¡Aprende cómo hacerlo!

Subido el:

29/12/2023

Actualizado el:

1/2/2024

Tiempo de Lectura:

6 min

Hay muchas cosas que puedes hacer para darle a tu hijo un buen comienzo en la vida a medida que se desarrolla. Ofreces cuidados, seguridad, dirección e instrucción. En particular durante los primeros años de vida, el papel de la familia en el desarrollo de rutinas  saludables es crucial.

El mejor momento para establecer una rutina en el hogar es ahora mismo, y su aún no lo has hecho, no tendrás que esperar mucho para ver como mejora el ambiente para todos.

Beneficios de las rutinas para los niños

  • Sueño más reparador: el sueño reparador sabemos que no tiene comparación alguna con otro tipo de descanso en la cama, impulsemos esto.
  • Aporta orden: el orden es vital para un buen desempeño como padres, además que te ayuda y motiva a mejorar en los demás aspectos.
  • Efectos positivos en la salud física como emocional: las rutinas en general establecen una relación con el entorno mucho más sana y productiva, por ende la salud fisica y mental se mejora exponencialmente.
  • La rutina en el sueño: reducen la ansiedad y las conductas negativas, derivadas de los nervios y la incertidumbre de no saber qué hacer o qué toca hacer.
  • Mejor desempeño en las diversas tareas diarias, ya que la rutina mejora todos los aspectos anteriores, el niño tendrá un desempeño relevante debido al orden en su día a día.
  • Permite crear espacios de descanso y distención: siempre una buena rutina dará espacio para siestas, meditaciones, afirmaciones y algún masaje, En la App de Storybook podrás encontrar todo este tipo de actividades diarias para niños.
"El dormir mantiene todos los aspectos del cuerpo de una forma u otra: el equilibrio energético y molecular, así como también la función intelectual, el estado de alerta y el humor", explica el Dr. Merrill Mitler, experto en sueño y neurocientífico del NIH."
💡 National Institutes of Health

Cómo establecer una rutina diaria de un niño

Establecer una rutina diaria para tu pequeño muchas veces puede ser un reto hasta para padres con experiencia, ya que cada experiencia es un universo pero acá te dejamos 5 pasos claves para lograrlo:

1. Crea un ambiente positivo para cada tarea

Activa tu creatividad en cada tarea que realices, puesto que esto es lo que hará que tengas una respuesta sumamente positiva de tu infante, además de esto hará una mejor interacción y conexión entre ambos.

2. Establece horarios consistentes

En la hora matutina conocida como "la hora más importante del día" es el momento dónde debes tener más consistencia y disciplina, respeta el horario del despertar y de la comida para que todo comience con el pie derecho.

Igualmente en el desarrollo del día, si planeas una siesta para tu pequeño o un actividad relajante y es en la misma hora, será un habito que conectará a ambos y tu pequeño disfrutará.

Las horas nocturnas siempre serán decisivas para el próximo día, asegúrate de que; cepillar los dientes, poner la pijama y leer un cuento de la App de Storybook sea un ritual que no tenga interrupciones, esto hará una noche mucho más sana y agradable para todos.

3. Crea una rutina diaria para tu hijo

rutina diaria de un niño

Tu pequeño debe disfrutar su descanso y además de disfrutarlo debe ser un descanso reparador. Esto anterior lo puedes lograr generando una rutina de sueño efectiva y agradable. Veamos un ejemplo

  • 🛀 ¡Hora del baño! (8:00 - 8:15 AM)

Un buen baño siempre es una forma perfecta de comenzar el viaje a la cama.

  • 🦷 Cepillemos nuestros dientes (8:15 - 8:20 AM)

Una buena higiene bucal es fundamental sobretodo en niños, asegurate que sea un habito constante durante su desarrollo. 

  • 👚Quitarnos la pijama  (8:20 - 8:30 AM)

Escoge una vestimenta apropiada y comoda para tu pequeño, es importante que esté cómodo para su día.

  • 📚 ¡Afirmaciones o meditaciones matutinas!  (8:30 - 8:40 AM)

Abre tu App de Storybook, busca algunas afirmaciones que te ayuden a conectar mejor con tu pequeño, que le gusté o sientas que le pueda ayudar a relajarse y eliminar el estrés,. Es recomendable también acompañarlo de un masaje. 

  • 🍎 Comamos algo para despertar (8:40-8:50 AM)

Tener algo en el estomago para comenzar el día con energía es muy positivo para una mejor noche.

  • ¡ Comencemos nuestro día !   (9:00 AM ➔) 

Ya a este punto tu pequeño debe estar completamente dormido. Y ya sabrás que, es hora de también ir a descansar.

Acá un blog más completo sobre este tema:  hábitos del sueño en niños

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4. Incluye momentos de conexión con tu hijo

Los momentos de conexión son algo superior para el desempeño como padres, los momentos íntimos y cercanos siempre serán algo que aumentará la confianza entre ambos además de la salud general de tu pequeño.

Asegúrate de tener momentos ya sea de meditaciones, afirmaciones o alguna dinámica que te ayude a conectar mejor con tu infante. La App de Storybook te puede ayudar con este paso, ya que tiene una gran variedad de actividades para lograr esto.

 

5. Fomenta la autonomía

Es siempre vital que tu hijo no sea dependiente enteramente de ti, ya que está dependencia es muy nociva para su desarrollo como humano, debes fomentar su autonomía en general, esto puede ser: dejándolo que elija la pijama, haciéndolo parte de algunas decisiones y así poder darle autonomía.

para más información, puedes visitar nuestro blog: hábitos del sueño en niños

Encuentra todo lo que necesitas para establecer una rutina diaria efectiva para tu hijo con Storybook donde encontraras música, cuentos y guías de masajes. Storybook te brinda esta maravillosa oportunidad con su extensa colección de más de 200 historias, una diversidad de opciones musicales y detalladas instrucciones para masajes, diseñadas para todos, incluso sin experiencia previa. 

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