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El sueño de un bebé de 2 meses: Patrones, rutinas y consejos

Daniela Vega

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Daniela Vega

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Descubre cuánto duerme un bebé de 2 meses, conoce sus patrones de sueño y como adaptar a tu pequeño en una rutina de sueño ideal que le ayudara a promover un descanso óptimo.

Subido el:

29/11/2023

Actualizado el:

29/11/2023

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6 min

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¡No he dormido nada! ¡mí bebé se ha despertado cada hora! ¿Cómo hacer que mi bebé duerma toda la noche? ¡Estoy cansada!. Estas frases las escuchamos frecuentemente de las mamás que tienen niños pequeños.

Aunque no conseguiremos que un bebé de dos meses duerma de un tirón, conocer los ciclos de sueño, posición adecuada, alimentación nocturna, entre otras cosas, nos ayudarán a comprender su adecuado desarrollo.

Patrones de sueño en bebés de 2 meses

¿Cómo afecta a la lactancia el sueño del bebé? 

Los bebés de dos meses necesitan alimentarse con frecuencia para crecer bien, despertándose varias veces tanto de día como de noche para comer.

La leche contiene triptófano, que favorece el sueño, y la succión durante la alimentación ayuda a relajar al bebé, facilitando el sueño. Una buena alimentación a esta edad puede mejorar el sueño y el desarrollo del bebé.

¿Cuánto come un bebé de 2 meses?

A los 2 meses, un bebé come entre 6 y 8 veces al día, siempre que demuestre señales de hambre. Evita sobrealimentarlo y observa señales de saciedad, como reducir la velocidad de succión.

Si se duerme después de comer pero sigue activo cuando está despierto, está comiendo bien. Puede omitirse una toma nocturna a medida que el bebé crece.

Duración del sueño

Los bebés de 2 meses no tienen patrones de sueño regulares, durmiendo aproximadamente 16-17 horas al día en tramos de 2-3 horas.

Con el tiempo, el sueño infantil evoluciona, experimentando cambios y posibles retrocesos en las etapas de desarrollo y, además, saber cuantas horas debe dormir un niño.

“Los recién nacidos duermen alrededor de ocho a nueve horas durante el día y alrededor de ocho horas durante la noche, pero no duermen más de una a dos horas continuas.”💡Standford Medicine Children´s Health

Despertares nocturnos

Es normal que los bebés de dos meses se despierten frecuentemente durante la noche, lo que es vital para su desarrollo. Intentar que "aprendan a dormir" no es recomendable; es importante armarse de paciencia y brindarles amor.

Dejarlos llorar puede hacer que se sientan solos y abandonados, en lugar de ayudarles a dormir.

Si tienes más dudas sobre el sueño de tu bebé visita nuestro artículo ! mi bebe se mueve mucho al dormir”. 

💗 Tip
Es beneficioso acostar al bebé de dos meses boca abajo durante períodos cortos, entre tres y cinco minutos, mientras se sienta cómodo, para fortalecer los músculos de su cuello.

¿Cuántas horas duerme un bebé de 2 meses durante el día?

Los bebés de 2 meses suelen dormir entre 14 y 16 horas al día, con breves períodos de siesta durante el día.

Pueden permanecer despiertos en tramos de entre 1 hora y 1 hora y 45 minutos. Para encontrar las mejores ideas sobre como dormir a un bebé rapido visita la App de Storybook!

Rutina de sueño ideal para un bebe de 2 meses

Rutina de sueño bebé 2 meses

Las rutinas desde el nacimiento del bebé le ayudarán a relajarse, como por ejemplo escuchar música que le calme, o darle un baño y un masaje antes de acostarle.

1. Dale un baño tibio

Darle un baño, colocarle un pañal nuevo y asegurarse que tenga una vestimenta cómoda para dormir es la mejor manera para comenzar su rutina de sueño.

2. ¡Combina un cuento con masajes relajantes!

La combinación perfecta para brindar un descanso tranquilo a un bebé recién nacido. Mira como funciona ¡Te va a encantar! 👀💖

3. Balancearle o mecerle (por ejemplo, en una mecedora).

Es importante ser suave y cuidadoso al balancear o mecer a un bebé de 2 meses. Asegúrate de sostener la cabeza y el cuello del bebé adecuadamente, ya que a esta edad aún no tienen un control completo de la cabeza. 

4. Atenuar las luces del dormitorio 

Después de verificar que todo esté en orden, podrás apagar la luz y retirarte tranquilamente.

5.Reproducir música suave o ruido blanco 

La integración de sonidos envolventes como ruido blanco o música ligera, disponibles en la app de StoryBook, no solo mejora la relajación, sino que también crea una atmósfera serena, preparando al bebé para una noche tranquila y reparadora. 

Consejos para que tu bebe de dos meses duerma mejor

Boca- arriba es la posición adecuada para dormir al bebé

Al regurgitar y vomitar pueden ahogarse Un miedo muy comprensible que ha sido descartado por varios estudios que demuestran, que los bebés pueden voltear su cabeza y proteger sus vías respiratorias.

Además el estar boca arriba ayuda a que tener menos problemas respiratorios y digestivos, que los bebé que dormían sobre sus barriguitas que era la manera en que se hacía dormir a los bebés hace algunos años.

“La posición para dormir boca arriba es la más segura para todos los bebés, incluidos los prematuros y los que tienen reflujo, hasta que cumplan el año de vida.” 💡 NIH

La alimentación nocturna del bebé es a libre demanda

La alimentación nocturna del bebé debe ser a libre demanda, ofreciéndole leche materna cada vez que tenga hambre, incluso durante la noche, con intervalos de alimentación cada dos o tres horas en las primeras semanas. 

A partir de los 2 meses, los bebés tienden a establecer ciertos horarios, aunque es importante respetar el ritmo individual de cada bebé y alimentarlo durante la noche según su necesidad. Aprende más sobre cómo dormir a un bebé con Storybook.

💖 Tip
Cargar al bebé ofrece una oportunidad especial para interactuar, hablarle y cantarle, fortaleciendo el vínculo. Durante la lactancia, alternar entre ambos pechos; con biberón, cambiar de lado mientras se sostiene en brazos. 

Dale masajes relajantes a tu bebé 

Dale a tu bebé masajes relajantes siguiendo estos pasos simples: Primero, elige una posición cómoda. Luego, desvístelo y asegúrate de que esté receptivo al tacto. Conéctate con él, mirándolo a los ojos y expresando amor. 

Comienza con los pies para relajarlo y fortalecer su coordinación. La app de StoryBook ofrece guías de masaje y técnicas suaves, junto con historias cautivadoras, para una experiencia de cuidado única y relajante para tu bebé antes de dormir.

Define que se ajusta mas a tu bebé si el colecho o la cuna  

Es recomendable que el bebé permanezca en el cuarto de los padres al menos hasta los seis meses, ya sea en su moisés o cuna.

Algunas familias eligen tener una cuna anexa a la cama o practicar colecho, especialmente si optan por la lactancia materna, lo que facilita la alimentación y reduce las interrupciones nocturnas para la madre.

Lo mas importante es el afecto y la atención que le das a tu bebé

Cada familia es única y gradualmente padres e hijo se adaptarán y se conocerán, disfrutando del tiempo juntos. Es esencial demostrar amor a través de tiempo compartido, palabras amables y atención constante a sus necesidades básicas.

Los padres pueden encontrar en la aplicación de Storybook una invaluable herramienta para conectar con sus hijos de una manera única y significativa. Desde cautivadoras historias hasta técnicas suaves de masaje y música relajante, esta aplicación ofrece una variedad de recursos diseñados para fortalecer el vínculo emocional entre padres e hijos. 

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References

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