Rutina

Descubre cómo ayudar a tus hijos a desarrollar rutinas saludables

Daniela Vega

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Daniela Vega

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En este artículo, encontrarás consejos prácticos para crear una estructura diaria que les ayude a alcanzar sus objetivos y a disfrutar de la vida.

Subido el:

29/11/2023

Actualizado el:

1/2/2024

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Hay muchas cosas que puedes hacer para darle a tu hijo un buen comienzo en la vida a medida que madura y se desarrolla. Ofreces cuidados, seguridad, dirección e instrucción. En particular durante los primeros años de vida, el papel de la familia en el desarrollo de rutinas  saludables es crucial.

El mejor momento para establecer una rutina en el hogar es ahora mismo, y su aún no lo has hecho, no tendrás que esperar mucho para ver como mejora el ambiente para todos.

  • Sueño más reparador.
  • Aporta orden
  • Efectos positivos en la salud física como emocional.
  • Reducen la ansiedad y las conductas negativas, derivadas de los nervios y la incertidumbre de no saber qué hacer o qué toca hacer.
  • Mejor desempeño en las diversas tareas diarias.
  • Permite crear espacios de descanso y distención.

Repetición diaria

Mientras criamos a un niño, hay momentos en los que experimentamos diferentes cosas según las preferencias y la personalidad del niño, pero cuando se trata de crear una rutina  se requiere perseverancia, firmeza y paciencia.

Debemos considerar cuidadosamente como organizamos el espacio y el tiempo. Cada actividad necesita una hora y un lugar determinados. Es importante que cada familia tenga una planificación que se ajuste a sus necesidades, pero se deben considerar ciertos aspectos en común.

  • Comidas
  • Sueño
  • Aseo personal
  • Esparcimiento
  • Estudio

Una buena rutina no tiene porqué convertirse en algo aburrido o monótono.

Dependerá mas bien de actitud para que junto con tu hijo se convierta en un momento que fortalezca tu relación con el o ella.

Incluso en los días más agitados, tener una rutina bien desarrollada puede hacer que todo fluya sin problemas y evitar que la vida se convierta en un caos.

Estableciendo  la rutina del sueño

Cuando tu pequeño esté bañando y con su pijama, podrás disfrutar de unos agradables instantes en los que sentirá tu cercanía y presencia a través de masajes, cuentos y música recomendados por Storybook App, que establecerán y marcarán la rutina.

El masaje puede ser una actividad relajante e íntima que se adapta a las necesidades del niño y a la evolución de su vida, incluso a medida que crece y forma parte de la rutina, se convierte en una estrategia útil para conversar los asuntos del día, conocer sus temores y preocupaciones…

Cuando estás cerca, con tu cariño y el toque de tus amorosas manos, todo el estrés y la ansiedad se desvanecen, y tu hijito se dormirá sin siquiera sentirlo por el relax que le producirá tanto en su cuerpo como en sus emociones.

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