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¿Cómo aliviar la gripe con masajes?

Daniela Vega

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Daniela Vega

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Alivia la gripe con masajes: descubre técnicas sencillas y efectivas para aliviar los síntomas de la gripe en niños.

Subido el:

29/3/2024

Actualizado el:

7/4/2024

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Tabla de Contenidos

¡Cuando los peques están luchando contra la gripe, un poco de masaje puede marcar la diferencia! Aquí te compartimos algunos trucos simples que pueden hacer que esos días de gripe sean un poco más llevaderos para los niños. Y si te interesa aprender más sobre cómo dar masajes a los peques, échale un vistazo a nuestra guía de masaje infantil. 

Síntomas comunes de un resfriado 

Cuando los niños tienen un resfriado, los síntomas como la tos, la congestión y el malestar físico pueden afectar no solo su salud, sino también su estado de ánimo. Se sienten irritables y cansados, lo que dificulta su participación en actividades diarias. 

Sin embargo, pasar tiempo de calidad con ellos puede brindar consuelo y fortalecer el vínculo emocional durante estos momentos difíciles. Los síntomas más frecuentes incluyen:

  • Mocos 
  • Tos 
  • Dolor de cabeza 
  • Pecho cerrado
  • Congestionados 
  • Párpados caídos

Si deseas saber más sobre la conexión padre- hijo y su importancia, puedes consultar sobre el tiempo de calidad con los hijos.

Las técnicas para limpiar las vías respiratorias (ACTs, por sus siglas en inglés) aflojan el moco espeso y pegajoso, para que entonces pueda eliminarse tosiendo o jadeando.
💡Cystic Fibrosis Foundation

4 Masajes efectivos para  aliviar la gripe

Desde recién nacidos hasta los 12 años, el masaje puede adaptarse a cada niño. Es esencial pedir permiso antes de comenzar con ambas manos apoyadas sobre su torso. Además, el masaje infantil alivia físicamente, y también fortalece el vínculo emocional entre padres e hijos. 

Si quieres saber más sobre los beneficios del masaje para niños, puedes consultar nuestro artículo sobre los beneficios del masaje para niños. Y si buscas formas de como eliminar la flema en niños, también ofrecemos ese recurso en nuestra sección de blogs!

1.  Masaje del libro abierto 

Masaje del libro abierto es una técnica reconfortante que ofrece una serie de beneficios para los niños. Algunos de los beneficios de este masaje son:

 

  • Tonificar los pulmones y el corazón
  • Facilitar una mejor respiración 
  • Promueve una circulación sanguínea saludable. 

Además de los beneficios físicos, el masaje del Libro Abierto también puede llenar el corazón del niño de amor, seguridad y fortalecer el vínculo emocional entre el cuidador y el niño.

El Masaje de Libro Abierto es la imitación abrir un libro suave con tus palmas y sobre los hombros del niño, formando un corazón mientras desciendes hacia sus costillas con suavidad. Puedes hacerlo varias veces al día, pero no fuerces, ¡escucha siempre las señales del pequeño! 

Una sesión de 5 a 10 minutos suele ser perfecta, pero ajusta según lo que le guste y nunca olvides pedirle su consentimiento. 

💡Tip: No levantes las manos, mantén ese contacto constante para que se sienta seguro y acogido.

2. Masaje técnica de mariposa 

La Técnica de mariposa es un masaje reconfortante que ayuda a tonificar los pulmones y el corazón de su niño, al tiempo que brinda un momento de amor y cariño.

Se realiza presionando diagonalmente desde el estómago hacia los hombros en forma de cruz. Aplicando una leve presión mientras subes y aflojando mientras te diriges hacia el estómago.

No hay un límite fijo en cuanto a la frecuencia de los masajes, pero es importante prestar atención a las señales del niño y no sobrecargarlo. Una sesión de 5 a 10 minutos suele ser adecuada, pero ajusta según las preferencias y comodidades de su niño.

Si quieres aprender más técnicas de masaje para bebés, puedes consultar nuestro artículo sobre masajes para bebés.

💡Tip: Colocarse un poco de aceite en las manos para darle mas relajación a tu niño durante el masaje.

Al limpiar las vías respiratorias, se reducen las infecciones pulmonares y mejora la función pulmonar.
💡 Cystic Fibrosis Foundation

3. Masaje en la espalda para aliviar la gripe

Coloca a tu bebé boca abajo sobre una superficie suave y aplica un poco de aceite de bebé o loción en tus manos para facilitar los movimientos. Comienza deslizando tus manos hacia afuera desde el centro de la espalda, luego haz movimientos laterales alternando entre ambas manos. 

Aplica presiones suaves a lo largo de la espalda y forma gestos de corazón con tus dedos para brindar una experiencia relajante y reconfortante. Ajusta la presión según las preferencias de tu bebé y disfruten juntos de este momento especial que ayudará a aliviar las molestias de la gripe.

masajes para aliviar la gripe en niños

4.  Masaje para la congestión nasal

Para aliviar la congestión nasal en los niños, los masajes faciales son una excelente opción. Estos masajes implican movimientos suaves con leve presión hacia arriba, bordeando los ojos y la cara. Es importante realizar los movimientos con suavidad y ajustar la presión según la comodidad del niño, brindándole así un alivio natural a la congestión nasal.

Aceites para usar en los masajes para aliviar la gripe

Cuando se trata de elegir aceites para usar en masajes para aliviar la gripe en niños, es importante optar por aquellos que sean seguros y adecuados para su edad. Estos aceites pueden proporcionar alivio de los síntomas de la gripe, pero siempre es importante diluirlos adecuadamente y verificar la tolerancia del niño antes de su uso.

  • Lavanda

 Conocida por sus propiedades relajantes, la lavanda puede ayudar a calmar la ansiedad, reducir el estrés y promover un sueño más reparador. También puede aliviar dolores de cabeza y molestias musculares.

  • Manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal, reducir la irritación de la garganta y calmar los nervios. También es conocida por sus efectos relajantes y puede ayudar a promover la tranquilidad y el sueño.

  • Eucalipto (Eucalyptus globulus)

El eucalipto es conocido por sus propiedades expectorantes y descongestionantes. Puede ayudar a aliviar la congestión nasal, mejorar la respiración y reducir la inflamación en las vías respiratorias.

  • Menta

La menta es refrescante y estimulante, y puede ayudar a aliviar la congestión nasal, abrir las vías respiratorias y proporcionar un efecto refrescante y vigorizante. También puede ayudar a aliviar dolores de cabeza y náuseas.

  • Árbol de té (Tea Tree)

El aceite esencial de árbol de té tiene potentes propiedades antimicrobianas, antivirales y antifúngicas. Puede ayudar a combatir infecciones respiratorias, aliviar la congestión nasal y fortalecer el sistema inmunológico.

  • Naranja dulce

El aceite esencial de naranja dulce es conocido por su aroma cítrico reconfortante y su capacidad para elevar el estado de ánimo. Puede ayudar a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y promover una sensación de alegría y bienestar.

Es esencial diluir los aceites esenciales antes de aplicarlos en la piel de los niños y evitar su uso directo en bebés menores de 6 meses. Se aconseja consultar a un médico o aromaterapeuta calificado antes de usar aceites esenciales, especialmente si el niño tiene alguna condición médica o toma otros medicamentos.

Además, es fundamental estar atento a cualquier señal de reacción alérgica o sensibilidad al aceite esencial, suspendiendo su uso si se produce alguna irritación.

En nuestra App de StoryBook puedes encontrar estos recursos, además puedes encontrar: meditaciones, afrimaciones, cuentos, canciones y sonidos el sueño de tus pequeños.

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References

Técnicas para limpiar las vías respiratorias | Cystic Fibrosis Foundation. (n.d.). Www.cff.org. https://www.cff.org/es/tecnicas-para-limpiar-las-vias-respiratorias

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