Ser padre es un reto: dar de comer, quitar el pañal, enseñar valores, hacer las tareas...todo es un remolino de actividades que cambian estacionalmente con la nueva etapa del niño, en la que aparecen nuevos retos. Pero te has preguntado ¿qué tanto tiempo de calidad das a tus hijos? con tiempo de calidad nos referimos a conversar, a entender una situación que lo afecta, a leer ese cuento cada noche o aprender a hacer masajes para crear una rutina de sueño saludable. Seguramente esta es una pregunta difícil (en especial porque existen estudios que indican que solo se dan 37 minutos al día de tiempo de calidad a los niños) porque en el día a día damos todo el tiempo posible para que nuestros hijos crezcan sanos. Sin embargo, es importante preguntarse sobre el tiempo de calidad y ver cómo podemos incrementarlo. Para hacerlo pregúntate:
- ¿Cuánto tiempo dedicas para conversar con tus hijos?
- ¿Tienes una rutina para conversar con él? un espacio predeterminado, solo dedicado a escucharlo...
- ¿Quitas distracciones como el celular mientras conversas con él?
- ¿Qué proyectos familiares tienen juntos?
- ¿Esos proyectos familiares sí contemplan los gustos de tus hijos?
- ¿Cómo es tu reacción cuando tu hijo te busca para conversar de algo?
- ¿ Tienen una rutina para ir a la cama?
- ¿Han creado un momento especial como cuentos y masajes antes de dormir?
Las respuestas a estas preguntas las tienes tú como padre, pero es importante que cada respuesta sea una radiografía a lo que haces y cómo puedes mejor el tiempo junto a tus hijos. Estos son algunos consejos:
Cuando tu hijo venga a contarte algo, deja el celular a un lado
Es cierto, es complicado. A veces tenemos la presión del trabajo encima y muchos chats laborales se ven desde el celular, y tenemos que atenderlos. Pero tu hijo crece y ese tiempo no volverá jamás, por lo que cuando tu hijo venga a contarte cualquier cosa de la escuela, un chiste, una anécdota... pon tu celular a un lado y escúchalo con toda la atención posible.
Crea un momento especial con tu hijo
Al igual que las parejas crean momentos de citas para salir y conectarse más, haz lo mismo con tu hijo. Pueden crear un tiempo juntos como una noche de juegos de mesa; un picnic, salir a la montaña o hacer lo que más quieran y crear ese espacio para caminar, reír, comer y conversar. Será una hermosa experiencia para ambos.
Que la ida a la cama sea especial
Ir a la cama no siempre es fácil. En ocasiones la hora de acostarse se da después de regaños por las tareas o al desconectar un video juego. Sin embargo, este tiempo tan importante para la salud (dormir) debe ser un momento feliz para los padres y sus hijos. por eso la ida a la cama debe ser una hora especial en la que, a través de una rutina, se construya un momento único que cada noche es una suerte de premio para ambos. Lo mejor es que el niño no tenga su celular, y el padre, si usa uno, solo sea para escuchar un cuento. Cada noche pueden leer (o escuchar) ese cuento juntos y hacer de la ida a la cama una hora feliz y de conexión.
Masajes infantiles
Hemos hablado mucho de los beneficios del masaje -como su contribución a la confianza del niño- pero es realmente una práctica de tiempo de calidad con tu hijo. Pregúntate por qué te gustan los spas: es un tiempo para uno en el que tienes acceso a tratamientos de relajación. Los masajes en niños, además de beneficiar su salud física y emocional, es un tiempo especial para conectarte con tu hijo. Al usar Storybook app tendrás acceso a más de 60 cuentos con técnicas de masajes para cada parte del cuerpo y con historias con valores, que le ayudarán a entender mejor el mundo y ser más empático con él.{{cta('063532e8-162b-464a-bfa7-638bd613c5ce','justifycenter')}}
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