Sueños

La importancia del sueño de los niños y su impacto en la salud mental

Daniela Vega

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Daniela Vega

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Explora la crucial conexión entre el sueño infantil y la salud mental. Descubre por qué un buen descanso es vital y cómo influye en el bienestar emocional de los niños

Subido el:

29/11/2023

Actualizado el:

29/11/2023

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La pandemia cambió todo, y ahora más que nunca es clave trabajar en el sueño de los niños que en su salud mental. Conscientes de esto, junto a Doctorisy hicimos un webinar para gestionar la salud emocional de los niños durante este tiempo tan complicado. La salud de niños y padres se ha afectado durante la pandemia, por lo que es importante abordar este tema. Los padres, quienes también han cargado un gran peso, deben desarrollar rutinas para mejorar el sueño de sus hijos y así mismo para ellos. Justamente esto se abordó en el webinar junto a Andre Landázuri, médico magíster en psicóloga infantil y del adolescente, y miembro de la red Doctorisy.

Trastornos del sueño infantil y ¿cómo deben ser tratados?

Andrea Landázuri, mencionó, en este webinar, un estudio que se está desarrollando en Chile que asegura quelos trastornos del sueño, también conocidos como disomnias, han aumentado en niños de 0 a 11 años, un 43% presentan dificultad para dormir, un 15% se despiertan con más frecuencia en la noche, un 14% duermen más inquietos, un 9% sufren de más pesadillas y un 5% de terrores del sueño, como publicó el blog DoctorisyComo padres es clave aprender sobre el sueño de nuestros hijos, por eso hoy te compartimos las características principales de algunos trastornos del sueño:Terrores nocturnos: se dan en la primera parte de la noche y el niño se despierta llorando, agitado, la mayoría de veces con los ojos cerrados, pero sigue dormido y en estado inconsciente. En esta situación los padres solo deben sentarse al lado y ver que el pequeño no se haga daño hasta que vuelva a dormir con tranquilidad.Pesadillas: ocurren cuando los niños se despiertan asustados y nos cuentan sobre sus sueños. Es importante acompañarlos porque les cuesta más volverse a dormir.Apnea del sueño: se presenta cuando los niños están con la boca abierta al dormir, roncan y se mantienen un tiempo sin respirar. En estos casos se debe acudir a un psicólogo, neurólogo especialista en el sueño o a un médico experto en el tema.

Storybook App y su apoyo a los padres

El tiempo que compartes con tu hijo antes de dormir es muy valioso, contarle un cuento, hacerle unas caricias pueden tener impacto emocional muy grande. Además, diversos estudios han demostrado los beneficios del masaje infantil para propiciar un mejor sueño. Storybook es una aplicación gratuita que combina los cuentos con los masajes infantiles y es una forma maravillosa para llevar a tus hijos a dormir mientras fomentas un momento especial con tu pequeño.Miles de reseñas lo confirman, los masajes infantiles para antes de dormir son casi milagrosos, los niños caen porque caen, combinarlo con una historia lo refuerza y crea un momento único que combina muchos de los puntos mencionados anteriormente.Puedes probar Storybook siguiendoeste linky comprobar los beneficios por ti mismo.{{cta('4184544b-d766-499a-9ebe-20fe8c564869')}}

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