Sueños

¿Por qué mi bebé llora todas las noches a la misma hora?

Daniela Vega

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Daniela Vega

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Descubre por qué tu bebé llora consistentemente a una hora específica cada noche y encuentra soluciones para brindarle comodidad y tranquilidad.

Subido el:

28/3/2024

Actualizado el:

28/3/2024

Tiempo de lectura:

10 min

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Los bebés a menudo lloran a ciertas horas debido a varias razones. Cuando esto ocurre todas las noches a la misma hora, podría indicar un patrón de sueño interrumpido o incompleto, cólicos o malestar. 

Identificar la causa es clave. También puedes aprender cómo hacer dormir un niño inquieto visitando nuestra sección de blogs sobre el sueño.

¿Es normal que tu bebé llore todas las noches a la misma hora? 

Es cierto que el llanto ligado a la ansiedad del anochecer tiene características distintivas. Estos llantos intensos suelen ocurrir a la misma hora del día, antes del anochecer. 

No suelen indicar un problema grave y son parte del proceso de adaptación del bebé al ritmo día/noche. Durante el embarazo, el bebé adquiere ciertos hábitos y esta hora puede coincidir con un período en el que estaba más activo en el útero.

Posibles causas del llanto repetitivo de tu bebé

Desde el hambre hasta el malestar físico o emocional, existen diversas razones que pueden desencadenar el llanto en los bebés. Sin embargo, también es importante considerar si algunos errores al dormir a su niño podrían estar contribuyendo a este patrón de llanto. Identificar estas posibles causas es crucial para brindarle el mejor cuidado a tu pequeño.

Hambre

El llanto del bebé puede ser una señal de que tiene hambre. Es importante asegurarse de que esté siendo alimentado lo suficiente y en intervalos regulares.

Ansiedad de separación

Los bebés pueden experimentar ansiedad cuando se separan de sus padres o cuidadores. Brindarles seguridad y consuelo puede ayudar a calmar su angustia. 

Le cuesta diferenciar el día de la noche

Los bebés pueden tener dificultades para distinguir entre el día y la noche, lo que puede afectar su ciclo de sueño. Establecer rutinas consistentes de siesta, y exponerlos a la luz natural durante el día puede ayudarles a ajustarse a este ritmo.

Para asegurarte de que tu bebé cumpla con sus ventanas de sueño adecuadamente, consulta nuestra recomendación sobre las siestas por edad.

Necesidad de consuelo

La lactancia nocturna puede proporcionar consuelo y ayudar a calmar a los bebés. Es importante entender cómo afecta y cómo ayuda la lactancia nocturna a tu bebé. En el sueño en los bebés de 2 meses, por ejemplo, es muy importante ya que está ajustandose a los horarios de sueño. 

“Durante los primeros tres meses, los bebés lloran más que en ningún otro período de la vida.”
💡Kids Health

Cólicos

El llanto excesivo y inconsolable puede ser un signo de cólicos, que pueden ser causados por problemas digestivos u otros factores. Es importante consultar con un médico si sospechas que tu bebé está experimentando cólicos

Problema médico

Si el llanto persiste y sospechas un problema médico, es importante buscar atención médica. Puedes obtener más información sobre cómo lidiar con un bebé inquieto que se mueve mucho al dormir en este blog: mi bebe se mueve mucho al dormir.

Cansancio o estrés

Los bebés también pueden llorar debido al cansancio o al estrés. Brindarles un ambiente tranquilo y cómodo puede ayudarles a calmarse y relajarse.

La hora bruja o llanto púrpura

Algunos bebés experimentan períodos de llanto intenso y prolongado, conocido como la "hora bruja" o llanto púrpura. Esto suele ocurrir en las tardes o noches y puede ser desafiante para los padres, pero generalmente disminuye con el tiempo.

Regresiones del sueño

Durante ciertas etapas de desarrollo, los bebés pueden experimentar regresiones del sueño, lo que puede alterar sus patrones de sueño normales. Es importante prestar atención a la rutina de sueño de su hijo para que esto no suceda. 

Estrategias efectivas para calmar a mi bebé antes de dormir

Desde actividades para relajar a los niños hasta rutinas reconfortantes, existen diversas formas de preparar a tu bebé para la hora de dormir. Exploraremos algunas estrategias prácticas que puedes implementar para promover un ambiente tranquilo para el descanso de tu bebé. 

“El objetivo del entrenamiento del sueño es que su bebé se sienta cómodo durmiendo solo durante varias horas durante la noche."
💡Sleep Foundation

1. Masajes

Los masajes pueden ser una excelente manera de relajar a tu bebé antes de dormir. En la App de Storybook, encontrarás técnicas específicas y guías paso a paso para realizar masajes suaves que ayuden a calmar a tu pequeño y prepararlo para el sueño.

2. Establecer una rutina de sueño

Crear una rutina consistente antes de la hora de dormir puede ayudar a tu bebé a asociar ciertas actividades con el momento de descansar. Crea una tabla de rutinas para niños para estructurar esta rutina de manera efectiva. 

3. Mecer a tu bebé suavemente

El movimiento suave de mecer a tu bebé puede tener un efecto calmante y reconfortante. Puedes intentar mecerlo suavemente en tus brazos o utilizar una mecedora para ayudarlo a relajarse antes de acostarse.

4. Ajusta la alimentación de tu bebé 

Asegúrate de que tu bebé esté bien alimentado antes de la hora de dormir para evitar que el hambre lo despierte durante la noche. Puedes ajustar los horarios de alimentación para asegurarte de que esté lo suficientemente satisfecho para dormir.

5. Intenta que se sienta seguro

Crear un ambiente seguro y tranquilo puede ayudar a que tu bebé se sienta más cómodo y relajado antes de dormir. Puedes utilizar mantas suaves, juguetes reconfortantes o música suave para ayudarlo a sentirse seguro y protegido.

6. Fijar un horario de sueño

Establecer un horario regular para la hora de dormir puede ayudar a regular el reloj interno de tu bebé y promover un mejor sueño. Descubre a qué hora debe acostarse un niño en nuestra página para ayudarte a establecer un horario adecuado para tu pequeño.

Es importante considerar otras posibles causas del llanto de tu bebé antes de dormir, como un pañal sucio, sentir calor o frío, molestias por la dentición, entre otros factores. Asegúrate de revisar estos aspectos y tomar las medidas necesarias para garantizar la comodidad y el bienestar de tu pequeño durante la hora de dormir.

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