Una de las dificultades con las que se encuentran los padres en sus múltiples tareas en esta aventura de criar a los hijos, es el ajuste a las horas de sueño.
Tanto mamá como papá andan malhumorados por la mala noche que han tenido, a veces eso les da una volatilidad en las emociones. Entonces ¿Qué solución se puede dar a este problema? se ha encontrado algo natural y que pueden disfrutar todos, los masajes de reflexología.
¿Qué es la reflexología?
La reflexología o reflexoterapia es un tratamiento manual terapéutico que consiste en la presión o masaje de distintos puntos del cuerpo, que ayuda a los bebés a dormir mejor y a tener un desarrollo más optimo.
Es clave entender que la buena salud de los bebés y de los niños depende de la calidad de sueño, ya que éste cumple importantes funciones en la regulación y recuperación del organismo. Controla la energía, la temperatura corporal y es indispensable para el crecimiento.
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¿Cuál es el truco de reflexología para ayudar a dormir a un bebé?
Un truco de reflexología para ayudar a un bebé a dormir es masajear suavemente sus pies. Masajea el área del pulgar para aliviar migrañas y estimular el cerebro.
También, presiona el centro de la huella digital de cada dedo del pie para aliviar la congestión nasal. Este masaje puede promover la relajación y facilitar el sueño del bebé. ¡Mira como se hace!
¿Cómo impactan las rutinas en los bebes?
La edad, el carácter, las actividades, hábitos y costumbres, el estado de salud, el ambiente en que vive, determinarán las horas de sueño que cada bebe y niño necesita, sin embargo, es necesario ir estableciendo rutinas y aquí, la reflexología es clave, ya que le ofrece seguridad.
Ya que las rutinas ayuda a dormir, los demás lo podrá manejar de mejor manera este tema de interés y preocupación para la familia. Para establecer una mejor rutina, haz clic acá y chequea nuestro blog de: rutina de sueño bebes
Causas que afectan el sueño del bebé
Las causas que afectan el sueño en bebés son muchos y aunque no lo creamos el estrés, causado por ruidos fuertes, discusiones de las personas que le rodean, cambio de ambiente afectan significativamente el sueño.
Otras veces a pesar de estar atendido en la alimentación, cambiado de pañal y todavía sigue llorando puede ser que necesite atención y mimos, se siente solo, o estar sufriendo algún dolor. razón por la cual se deben buscar maneras para aliviar el estrés.
Si te interesa aprender cómo hacer dormir a tu bebe rápidamente, no te pierdas nuestro blog sobre técnicas efectivas. ¡Descúbrelo ahora!! Cómo dormir a un bebe rápido
Beneficios de la reflexología en los bebés
En este contexto se ha encontrado que la técnica de la reflexología que resulta sencilla de aplicar, que no es invasiva, en la que se masajea las plantas de los pies, mediante presión y rotaciones, puede servirnos de ayuda y tiene múltiples beneficios, como pueden ser:
- Relajación y alivio del estrés
- Mejora de la digestión
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- Promoción del desarrollo físico y motor
- Estimula la circulación sanguínea
Tanto papá como mamá pueden participar en los masajes para los piececitos del pequeño ya que esto establecerá también un lazo de cariño, ya que el toque afectuoso, la voz con tono tranquilizador, calmará la ansiedad del bebé.
➡️➡️Si se te dificulta dormir a tu bebé, tienes que hacer clic acá: tips para dormir a un niño
💡 “Los bebés se benefician muy bien de la reflexología, porque sus pies no tienen arco y sus huesos aún son flexibles”.
Existen numerosas formas para ayudar a tu bebé a conciliar el sueño si quieres aprender mas, haz clic en nuestro blog➡️Hipnopedia para niños
5 consejos efectivos para aplicar reflexología a tu hijo
Paso 1: Preparación
Principalmente, lávese las manos con agua y jabón. Posteriormente elija un lugar tranquilo y cómodo donde pueda comenzar, también asegúrese de que estén cómodo y relajado usted
Paso 2: Masaje preliminar
Comience con un masaje suave en los pies, las manos o la cara. Ya que esto ayudará a relajar los músculos y preparar el cuerpo para la reflexología. Para esto utilice movimientos circulares o de presión firme. ¡Recuerde siempre tener una presión adecuada al momento de masajear!
Paso 3: Localización de los puntos reflejos
Hay muchos mapas de reflexología disponibles que pueden ayudarlo a encontrar los puntos reflejos. Acá uno:
Puede aprender a localizar los puntos reflejos usted mismo o puede pedirle a un profesional de la salud que le enseñe, así podrá proceder de manera más acertada en la reflexología
Paso 4: Estimulación de los puntos reflejos
Posteriormente a encontrar los puntos, comience con movimientos suaves y circulares para estimular los puntos reflejos. Concentre su atención en el punto reflejo y sienta cómo se reaccionan
La presión debe ser lo suficientemente fuerte como para causar una sensación de hormigueo o calor, pero no debe causar dolor.
🎉 Inténtalo con una actividad divertida!
Paso 5: Finalización
Para finalizar efectivamente termine con un masaje suave para ayudar a relajar los músculos.
Recuerde que para que tenga resultados notables y que sea productiva la aplicación debe mantener una frecuencia optima.
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References
